妊活支援士はるみです。 妊活していると、ネガティブ思考のループから抜け出せなくなる時があります。 無理にポジティブになる必要はありませんが、ネガティブにどっぷり浸ってもいいことはないので、できればなるべく早く脱出したいところです。 自分に合った脱出方法をいくつか...続きを読む

妊活支援士はるみです。 先日から私が名乗っている、妊活支援士。 一体どんなことをするんでしょう？ 今回は、その活動内容について書いてみます。 ざっくり説明すると、妊活から子育てに関するすべての悩みの解決をお手伝いすること。 主な支援内容として...続きを読む

妊活支援士はるみです。 幸せを感じる力は、妊娠力も高めるって、知ってました？ 今日は幸せホルモンと言われている「セロトニン」と、愛情ホルモンと言われている「オキシトシン」についてのお話です！ セロトニン 身体の中で、セロトニンが一番多く存在する場所って、ど...続きを読む

妊活支援士はるみです。 卵焼き、ゆで卵、オムレツ、スクランブルエッグ… 卵っておいしいですよね。 あの卵の黄身の部分、実は1つの細胞だって知ってました？ 私たちが食べている卵は鶏の無精卵。 受精する前の卵です。 もし受精していたら、あの黄身の部分が...続きを読む

妊活支援士はるみです。 自然流産の確率、どれくらいかご存じですか？ 自然流産とは、人工中絶以外で、妊娠の早い時期に赤ちゃんが亡くなってしまうことです。 妊娠22週以前に妊娠が終わることを、すべて「流産」というのですが、日本産婦人科学会のホームページに掲載されてい...続きを読む

妊活支援士はるみです。 「抗酸化」 なんか健康になりそうなキーワードですよね。 実は「抗酸化」って、ただ健康にいいだけじゃなく、妊活にも大事なポイントなんです。 活性酸素と抗酸化 抗酸化を詳しく知るために、まずは活性酸素について知っておきましょう。 活性酸...続きを読む

妊活支援士はるみです。 避妊しているわけではないのに、なかなか妊娠しない。 「もしかして、不妊症なのかな…？」 そんな時、どうしたらいいのでしょうか？ まずは検査 妊娠できないのかも？と不安になったら、まずは病院で検査を受けてみましょう。 検査は「今の...続きを読む

妊活支援士はるみです。 太りすぎていても、痩せすぎていても、妊娠しにくくなる可能性があります。 そのため、婦人科に妊娠について相談に行っても、まずダイエットや食事の改善を勧められたりします。 太りすぎ、痩せすぎだと、具体的に妊娠にどんな影響があるのでしょうか？ ...続きを読む

妊活支援士はるみです。 妊活について、パートナーと意識を共有できていますか？ 「パートナーはが自分が思っているほど妊活を重要視していない」 という悩みも多く聞きます。 男性と女性の考え方の違い 「妊活したいけれど、パートナーがそこまで子作りに積極的ではない」...続きを読む