健康関連自然治癒力を高めるには
妊活支援士はるみです。 自然治癒力って、耳にしたことありますか？ 人間や動物などが生まれながらにして持っている、心身のケガや病気を治す力や機能のことです。 この力をちゃんと発揮することができれば、病気になる可能性や臓器の異常などを最低限に抑えることができるかもし...続きを読む
健康関連
健康関連食生活の質を見直す方法
妊活支援士はるみです。 栄養や健康に気をつける必要があるのはわかってるけど、 なかなか思うような食生活を実践できない…。 そんな時、どうしたらいいのでしょうか。 最初に意識すること 栄養について一番多い質問が、 「どんなものを食べたらいいですか？」 ...続きを読む
健康関連知っていますか？「アンチエイジングホルモン」
妊活支援士はるみです。 私たちの身体の中で、「アンチエイジングホルモン」と呼ばれているものがあるのを、ご存じですか？ そのホルモンを知ることで、老化を少しでも遅くすることができるかもしれません。 加齢≠老化 「加齢」と「老化」の違いはなんでしょう？ 「加齢」...続きを読む
妊活関連授かり体質で妊娠力UP！
妊活支援士はるみです。 妊活のための第一歩、それは年齢によって少し違います。 まだリミットまで余裕がある方、リミットが近い方、医療機関のサポートがないと妊娠が難しい方などによって、それぞれの第一歩は違ってきますが、クリニックでの治療を始める前に、あるいは始めることにな...続きを読む
健康関連【超簡単！】食生活が変わる、シンプルな方法とは
妊活支援士はるみです。 『名医が教える健康長寿のPPK食材！』 ※PPK…ピンピンコロリ 『徹底解説！病気を予防する食べ方！』 『みるみる若返る！ヒミツの食材！』 …そんな特集をしているニュースや健康番組を見るのが好きな人、 多いですよね。 特集さ...続きを読む
腸内環境ケア『宿便』の正体
妊活支援士はるみです。 いまだに、 「腸のひだひだの部分に便がこびりついて宿便になっている」 「宿便があるせいで、栄養の吸収率が悪くなっている」 と思っている人が多いようですが、 実際のところ、宿便は存在しないということがわかっています。 「え...続きを読む
健康関連疲れをコントロールする
妊活支援士はるみです。 誰にでも、少しくらい無理をしてしまった経験があると思います。 でも、その無理が当たり前になってしまうと、それ以上に無理をしてしまうようになり、それが積み重なって、自分でも気づかないうちに相当な無理をしていることがあります。 あなたは大丈夫...続きを読む
妊活関連お仕事と妊活は両立できるの？
妊活支援士はるみです。 お仕事と妊活は両立できるのでしょうか？ 結論から言えば、健康な身体で妊活をする分には、お仕事と両立することは難しくありません。 ですから、両立できるように、健康な身体をつくっておくのがベストです。 しかし、不妊治療であれば話は違って...続きを読む
妊活関連「妊活」が「忍活」になっているワケ
妊活支援士はるみです。 あなたはどんな妊活をしていますか？ あるいは、周囲に「妊活してます」という人がいますか？ 多くの場合、妊活は、人目を忍んで情報収集し、実践し、結果が出なくても信じて耐え忍ぶ活動になりがちです。 どうしてヒミツの活動になってしまったの...続きを読む
妊活関連妊娠力を高める！ お薬の副作用攻略法
妊活支援士はるみです。 すでにクリニックなどで不妊治療をされてる方も多いと思いますが、 お薬は服用されていますか？ お薬にはもれなく副作用がついてきますが、 出来る限り副作用の影響を少なくして、効果を得たいですよね。 副作用の出方には個人差があり、体調や服用...続きを読む
健康関連内臓から冷えていませんか？
妊活支援士はるみです。 あなたの内臓は温かいですか？ 内臓（身体の深部）が冷えていると、病気はもちろん、いろいろなトラブルの原因になります。 暑がりな人も、意外に内臓は冷え切っている可能性があります。 特に婦人科系のトラブルは、冷えによる影響が大きいと言わ...続きを読む
健康関連ちょっとの運動でも健康のレベルは上げられる
妊活支援士はるみです。 いろんな面から妊娠力を上げるものを書いていますが、 結局、 妊娠力を上げること＝健康のレベルを上げること なんです。 大切なことは、栄養、睡眠、そして運動。 健康のレベルを上げるために、日常生活に運動を取り入れましょう。...続きを読む